ドライアイの予防対策

ドライアイを予防するために、日常生活上の注意点がいくつかあります。

パソコン作業

長時間にわたるパソコン作業を行う際には意図的に瞬きを増やしたり、1時間に1回程度は休憩を挟んだ方がいいです。

画面を下に置く

PCの画面が上にあると、上目使いになり眼球の露出面積が増えてしまって乾燥しやすくなるので、画面を目線よりも下に置いてやや下向きに見るようにすると、眼球の露出面積を減らすことができます。

加湿器

また、室内が乾燥し過ぎないように加湿器を活用し、適度な湿度を保つことが必要です。

コンタクトレンズ

コンタクトを使用していて目がゴロゴロするなどの違和感を覚えるようであれば、使用時間を短縮しメガネを併用すると効果があります。